Training
Das reguläre Aikido-Training umfasst Übungen zum Aufwärmen, zur Konzentration, die eigentlichen Aikido-Techniken sowie Übungen mit Stock (Bo) und manchmal Holzschwert (Bokken). Alle Übungen mit Waffen dienen nicht zur Ausbildung in Kampftechniken, sondern unterstützen die Körperbildung und Koordination, die wir auch mit den Aikido-Techniken üben. Diese Techniken zielen auf eine ausgeglichene äußere (Körper-) und innere (Geistes-) Haltung ab. An die Stelle von Krafteinsatz setzen wir Entspannung und Bewegung. Die Techniken werden ständig wiederholt und dabei immer mehr verfeinert. Man macht sich dabei die hohe Präzision der Kampfkünste zunutze, um zu einer perfekten Bewegung zu kommen, die dem Angreifer keine Öffnung mehr bietet. Dann kann “die Energie fließen”; das bedeutet, dass die Technik bei geringstem Krafteinsatz höchst effizient wird.
Die Intensität des Trainings variiert dabei sehr – vom “Auspowern” bis zum feinen “Studium von Bewegungen” ist alles dabei – immer auch abhängig von dem Partner, mit dem man gerade übt, und von der eigenen Einstellung. Im Aikido üben alle zusammen – Männer und Frauen, Anfänger und Fortgeschrittene, Jüngere und Ältere – so bleiben wir flexibel. Auch Anfängern wird empfohlen, gleich ins reguläre Training zu gehen. Wichtig ist vor allem die Regelmäßigkeit des Trainings, um spürbare Fortschritte zu machen. Das Basistraining ist ein “niederschwelliger” Einstieg für alle, die nicht gleich ins reguläre Training kommen möchten.